Blandpass

Torsdag 8 augusti 2024 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev blandad löpning med både grus och asfalt, i och utanför tätbebyggt område, långsamt och ...., okej, där sprack det. Men det var ett OK pass i solen.

15,14 km
Distans

1:27:04
Tid

5:45 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

156:15:10

1641 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 8 augusti 2024

Du är ursäktad att du inte fick till något snabbt när du springer så långt.
Coachen är nöjd ändå!😉

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:08:55	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:14:44	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	1:20:33	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	1:26:22	15,00 km
16	0,14 km	0:43	5:10	1:27:05	15,14 km