<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Grusvägen

Måndag 5 augusti 2024 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,39 km
Distans

51:51
Tid

5:31 min/km
Snitt

130
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

Altra Escalante

Total distans:

21:47:48

241 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	114	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	120	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	123	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	125	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	130	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	39:53	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	145	44:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	49:45	9,00 km
10	0,39 km	2:07	5:22	148	51:51	9,39 km