<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Måndag 5 augusti 2024 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

saucony Triumph 22

Total distans:

16:40:11

188 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2024	10,01 km	52:03	5:12 m/km
13 oktober 2024	8,88 km	44:44	5:02 m/km
9 augusti 2024	10,14 km	49:58	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	51:33	10,00 km