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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	00:51:33	10,00 km