<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rönne skogen

Måndag 5 augusti 2024 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vildmarken nästan 😀👍

12 km
Distans

1:01:19
Tid

5:07 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

40:00:38

489 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	151	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	154	51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	155	56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	1:01:19	12,00 km
13	0,00 km	0:00	1:42	157	1:01:19	12,00 km