Långpass

Söndag 4 augusti 2024 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt långpass. Sprang lite själv i början och på slutet. Resten av passet med Stefan. Bra och stark känsla i kroppen.

25,11 km
Distans

2:20:34
Tid

5:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

186
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

97:12:08

1031 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	112	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	134	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	135	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	155	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	144	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	146	56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	152	1:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	156	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	156	1:13:42	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	153	1:19:46	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	153	1:25:20	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	155	1:30:36	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	146	1:35:55	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	146	1:41:20	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	147	1:46:57	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	149	1:52:20	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	155	1:58:01	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	161	2:03:40	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	159	2:09:24	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	155	2:14:50	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	158	2:20:04	25,00 km
26	0,11 km	0:30	4:37	157	2:20:34	25,11 km