Lördagsmorgon på LMM

Lördag 3 augusti 2024 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde med Rikard, Andreas och
Fredrik ut mot Alnarpsparken, vek ner mig och vände mot centrum när Lomma tog slut. Det gjorde jag också, ”intervaller” på väg tillbaka.

7,61 km
Distans

47:33
Tid

6:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 W 2024

Total distans:

24:54:00

251 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	129	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	146	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	23:23	4,00 km
5	0,47 km	2:46	5:56	143	26:09	4,47 km
6	0,01 km	0:04	7:45	137	26:13	4,48 km
7	0,01 km	0:02	6:33	139	26:16	4,48 km
8	0,01 km	0:02	7:29	140	26:18	4,49 km
9	1,00 km	7:03	7:03	130	33:21	5,49 km
10	1,00 km	6:50	6:50	128	40:11	6,49 km
11	1,00 km	6:43	6:43	129	46:55	7,49 km
12	0,13 km	0:39	5:01	145	47:33	7,61 km