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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	129	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	146	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:23:23	4,00 km
5	0,47 km	2:46	5:56	143	00:26:09	4,47 km
6	0,01 km	0:04	7:45	137	00:26:13	4,48 km
7	0,01 km	0:02	6:33	139	00:26:16	4,48 km
8	0,01 km	0:02	7:29	140	00:26:18	4,49 km
9	1,00 km	7:03	7:03	130	00:33:21	5,49 km
10	1,00 km	6:50	6:50	128	00:40:11	6,49 km
11	1,00 km	6:43	6:43	129	00:46:55	7,49 km
12	0,13 km	0:39	5:01	145	00:47:33	7,61 km