<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hesta

Torsdag 1 augusti 2024 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel: 3 x 10 minuter@4,25

7,08 km
Distans

31:14
Tid

4:25 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Altra Escalante

Total distans:

21:47:48

241 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	137	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	147	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	145	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	149	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	150	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	147	26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	153	30:57	7,00 km
8	0,08 km	0:17	3:43	160	31:14	7,08 km