10x3min

Onsdag 31 juli 2024 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tror jag körde lite för hårt både på passet i förmiddags och nu på eftermiddagen. Kämpigt mot slutet även om handledspulsen visar lite väl högt.

12,55 km
Distans

56:40
Tid

4:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

432 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

780:07:45

10847 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

30:04:40

401 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,40 km	11:42	4:53	122	11:42	2,40 km
2	0,81 km	3:00	3:44	144	14:42	3,20 km
3	0,10 km	1:00	10:23	142	15:42	3,30 km
4	0,82 km	3:00	3:39	147	18:42	4,12 km
5	0,10 km	1:00	9:36	151	19:42	4,22 km
6	0,82 km	3:00	3:41	151	22:42	5,04 km
7	0,12 km	1:00	8:22	153	23:42	5,16 km
8	0,82 km	3:00	3:40	155	26:42	5,98 km
9	0,10 km	1:00	9:52	157	27:42	6,08 km
10	0,82 km	3:00	3:39	157	30:42	6,90 km
11	0,10 km	1:00	9:45	156	31:42	7,00 km
12	0,81 km	3:00	3:43	160	34:42	7,81 km
13	0,09 km	1:00	10:59	166	35:42	7,90 km
14	0,82 km	3:00	3:40	161	38:42	8,72 km
15	0,07 km	1:00	14:31	161	39:42	8,79 km
16	0,82 km	3:00	3:41	150	42:42	9,60 km
17	0,10 km	1:00	10:27	157	43:42	9,70 km
18	0,82 km	3:00	3:40	161	46:42	10,52 km
19	0,08 km	1:00	11:49	159	47:42	10,60 km
20	0,83 km	3:00	3:37	163	50:42	11,43 km
21	1,12 km	5:59	5:21	164	56:41	12,55 km