14 x 1 km. med 45 sek. ståvila

Lördag 27 juli 2024 10:30

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick inte att synka passet till Garmin Connect så får lägga in det manuellt. Planen var 3:40/km. och utfallet blev enligt följande: 3:38, 3:34, 3:32, 3:37, 3:37, 3:35, 3:37, 3:38, 3:38, 3:38, 3:41, 3:37, 3:40, 3:37. Jättenöjd med passet.

14,44 km
Distans

1:00:42
Tid

4:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

45 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Alphafly Next%

Total distans:

49:14:47

666 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Hannes Svensson, Staffan Westerdahl, Kent Melin IF Linnéa, Marie Blommé, Anders Larvia och Roger Andersson

Kommentarer

Hannes Svensson - 27 juli 15:25

Det ska du verkligen vara! Grymt bra. 👌

Johan Säfström - 27 juli 17:37

Stort tack Hannes! 🙏🏻

Kent Melin IF Linnéa - 29 juli 11:22

Galet starkt Johan!!

Johan Säfström - 30 juli 13:13

Tack Kent!