Omväg hem från jobbet 🌲

Fredag 26 juli 2024 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt sega benen men bra på känningsfronten. Längsta sedan 100k för tre veckor sedan. Blir en lugn helg löpmässigt för hade tänkt nöja mig med 70k denna vecka också och öka lite nästa.

20,03 km
Distans

1:51:49
Tid

5:35 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	124	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	127	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	126	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	138	50:48	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	133	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	134	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	137	1:09:27	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	143	1:15:03	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	134	1:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	135	1:26:12	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	138	1:32:18	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	136	1:37:17	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	140	1:41:55	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	143	1:46:47	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	146	1:51:41	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:03	147	1:51:50	20,03 km