Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Omväg hem från jobbet 🌲
Fredag 26 juli 2024 14:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt sega benen men bra på känningsfronten. Längsta sedan 100k för tre veckor sedan. Blir en lugn helg löpmässigt för hade tänkt nöja mig med 70k denna vecka också och öka lite nästa.
20,03
km
Distans
1:51:49
Tid
5:35
min/km
Snitt
134
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Stegfrekvens
145
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
118
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
124
11:15
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
128
16:54
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
127
22:21
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
134
27:38
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
132
32:42
6,00 km
7
1,00 km
6:29
6:29
126
39:12
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
138
45:05
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
138
50:48
9,00 km
10
1,00 km
6:45
6:45
133
57:33
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
134
1:03:00
11,00 km
12
1,00 km
6:27
6:27
137
1:09:27
12,00 km
13
1,00 km
5:36
5:36
143
1:15:03
13,00 km
14
1,00 km
5:18
5:18
134
1:20:21
14,00 km
15
1,00 km
5:50
5:50
135
1:26:12
15,00 km
16
1,00 km
6:07
6:07
138
1:32:18
16,00 km
17
1,00 km
4:59
4:59
136
1:37:17
17,00 km
18
1,00 km
4:39
4:39
140
1:41:55
18,00 km
19
1,00 km
4:52
4:52
143
1:46:47
19,00 km
20
1,00 km
4:54
4:54
146
1:51:41
20,00 km
21
0,03 km
0:09
5:03
147
1:51:50
20,03 km