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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	124	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	127	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	126	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	138	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	133	00:57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	134	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	137	01:09:27	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	143	01:15:03	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	134	01:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	135	01:26:12	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	138	01:32:18	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	136	01:37:17	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	140	01:41:55	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	143	01:46:47	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	146	01:51:41	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:03	147	01:51:50	20,03 km