Förmiddagspass

Fredag 26 juli 2024 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ganska varmt idag, hade Isabella med på 10 km, sen träffade jag Erik vid backavallen och vi hade sällskap hemåt.

14,01 km
Distans

1:09:55
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 3

Total distans:

6:08:43

78 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	116	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	11:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	142	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	148	55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	145	1:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	145	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	152	1:09:51	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:21	156	1:09:56	14,01 km