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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	116	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	142	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	148	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	145	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	145	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	152	01:09:51	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:21	156	01:09:56	14,01 km