Löpning 2024-07-25

Torsdag 25 juli 2024 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bjärka skogsväg vändplan och tillbaka med två km drag.

11,43 km
Distans

57:01
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Rider 27

Total distans:

22:28:58

255 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	118	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	120	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	31:32	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	146	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	156	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	55:03	11,00 km
12	0,43 km	1:59	4:39	147	57:02	11,43 km