<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Torsdag 25 juli 2024 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Varmt och soligt väder!!

10,95 km
Distans

56:44
Tid

5:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost 21

Total distans:

60:58:50

725 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Lindahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	151	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	151	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	51:41	10,00 km
11	0,95 km	5:03	5:19	151	56:45	10,95 km