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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	151	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	151	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:51:41	10,00 km
11	0,95 km	5:03	5:19	151	00:56:45	10,95 km