Axel Ragnar
1986 • Lund

Halvmara @ 1:16:00 (3:36)

Onsdag 24 juli 2024 08:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eriks marapass. 6,1 km @ 3:43, 5 km @ 3:38, 5 km @ 3:35, 5 km @ 3:28
Jämfört med sist:
- inga backar
- två bra vändningar utan 180-graderssvängar
- bättre väder
- två koffeintabletter
= 2:52 snabbare
Efter sju veckor med 153 km i snitt blir det åtta lopp augusti-september. Kan bara sluta på ett sätt. (Med hybris, för snabba öppningar och totalbonk.)
Bild uppladdad av Axel Ragnar
23,66 km
Distans
1:29:15
Tid
3:46 min/km
Snitt
451 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next %2
Total distans: 
52:45:55
791 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,11 km5:435:0805:431,11 km
26,10 km22:383:43028:217,22 km
35,00 km18:083:38046:2912,21 km
45,00 km17:563:3501:04:2517,22 km
55,00 km17:183:2801:21:4422,21 km
61,45 km7:325:1201:29:1623,66 km