<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Tisdag 23 juli 2024 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Småjogg.

11 km
Distans

53:42
Tid

4:53 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

32:50:24

400 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km
17 juli 2024	10,23 km	51:30	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	125	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	126	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	141	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	145	53:42	11,00 km