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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	125	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	126	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	141	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	145	00:53:42	11,00 km