Värmepass

Söndag 21 juli 2024 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle egentligen sprungit långpass i morse, men det var för varmt så det blev lite kortare på eftermiddagen istället. Avslutade med dopp i sundet. Rätt stel och öm i hälarna.

14,47 km
Distans

1:20:26
Tid

5:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

118 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 TR

Total distans:

39:49:13

422 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	111	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	130	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	130	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	127	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	126	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	129	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	131	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	136	1:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	135	1:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	1:17:49	14,00 km
15	0,47 km	2:38	5:38	138	1:20:27	14,47 km