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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	111	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	130	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	130	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	127	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	126	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	129	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	131	01:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	136	01:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	135	01:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	01:17:49	14,00 km
15	0,47 km	2:38	5:38	138	01:20:27	14,47 km