Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
6 x 8 min. med 90 sek. joggvila
Tisdag 23 juli 2024 06:33
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1:a: 3:48/km. och 83% av maxpuls.
2:a: 3:52/km. och 86% av maxpuls.
3:e: 3:53/km. och 87% av maxpuls.
4:e: 4:00km. och 87% av maxpuls.
5:e: 4:00/km. och 86% av maxpuls.
6:e: 4:04/km. och 87% av maxpuls.
13,52
km
Distans
55:35
Tid
4:07
min/km
Snitt
153
Snittpuls
163
Maxpuls
21
meter
Total stigning (klocka)
Nike ZoomX Vaporfly Next% 3
Total distans:
75:29:45
950 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Staffan Westerdahl
och
Niclas Sjogren
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,11 km
8:00
3:48
149
8:00
2,11 km
2
0,26 km
1:31
5:53
138
9:32
2,37 km
3
2,07 km
8:00
3:52
155
17:32
4,44 km
4
0,27 km
1:31
5:34
143
19:03
4,71 km
5
2,06 km
8:00
3:53
156
27:03
6,77 km
6
0,26 km
1:30
5:45
143
28:33
7,04 km
7
2,00 km
8:00
4:00
157
36:34
9,03 km
8
0,25 km
1:30
6:00
144
38:04
9,29 km
9
2,00 km
8:01
4:00
155
46:05
11,28 km
10
0,26 km
1:30
5:44
145
47:35
11,55 km
11
1,97 km
8:00
4:04
156
55:35
13,52 km