<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Sisjön Oxsjön

Söndag 21 juli 2024 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mötte en hjort 2 ggr. och såg en kopparsnok😎

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

8,31 km
Distans

47:00
Tid

5:39 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

213 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

32:50:24

400 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2024	8,84 km	0:00	0:00 m/km
14 oktober 2023	17,12 km	1:33:23	5:27 m/km
21 maj 2023	21,10 km	1:56:44	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	148	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	158	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	159	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	157	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	160	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	150	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	45:10	8,00 km
9	0,31 km	1:50	5:54	151	47:00	8,31 km