<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Söndag 21 juli 2024 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt progressivt

12,17 km
Distans

1:05:17
Tid

5:22 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

245 meter
Total stigning (klocka)

Altra Escalante

Total distans:

14:57:12

162 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	115	6:25	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	121	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	126	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	130	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	132	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	145	49:27	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	151	59:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	153	1:04:14	12,00 km
13	0,17 km	1:04	6:22	159	1:05:18	12,17 km