Distans

Måndag 15 juli 2024 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg distans till Farsta och längs vattnet på vägen tillbaka. Långt till någon slags form men får väl börja köra nån slags kvalitet framöver om foten tillåter det.

12,5 km
Distans

1:02:11
Tid

4:58 min/km
Snitt

119
Snittpuls

133
Maxpuls

115 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	109	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	119	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	123	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	120	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	123	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	117	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	121	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	118	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	120	49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	120	54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	120	59:39	12,00 km
13	0,50 km	2:33	5:06	122	1:02:11	12,50 km