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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	109	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	119	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	123	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	120	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	123	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	117	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	121	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	118	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	120	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	120	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	120	00:59:39	12,00 km
13	0,50 km	2:33	5:06	122	01:02:11	12,50 km