Puh

Fredag 12 juli 2024 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det varmt, och jag tänkte ta det mycket lugnt hela vägen. Men efter 6 km försökte jag öka, och det gick ju bra. När sedan farten var uppe gick det att lägga mig på den nivån in i mål

13,17 km
Distans

1:14:58
Tid

5:42 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

144:28:43

1524 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson och Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	1:03:11	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:08:35	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:14:08	13,00 km
14	0,17 km	0:50	5:02	1:14:58	13,17 km