3-2-(3x)1-(2x)0,5-(5x)0,2-km ökande

Tisdag 9 juli 2024 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra pass. Mycket nöjd med att jag klarade det enligt plan och inte vara påverkad av pollen på samma sätt.

14,13 km
Distans

1:19:56
Tid

5:39 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	113	5:42	1,00 km
2	0,65 km	3:37	5:35	118	9:19	1,65 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	14:11	2,65 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	19:03	3,65 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	24:02	4,65 km
6	0,08 km	1:30	19:28	113	25:32	4,72 km
7	1,00 km	4:39	4:39	144	30:11	5,72 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	34:58	6,72 km
9	0,09 km	1:30	15:58	130	36:28	6,82 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	41:07	7,82 km
11	0,07 km	1:30	20:09	123	42:37	7,89 km
12	1,00 km	4:39	4:39	148	47:16	8,89 km
13	0,09 km	1:30	17:38	125	48:46	8,98 km
14	1,00 km	4:39	4:39	148	53:25	9,98 km
15	0,10 km	1:30	14:50	130	54:55	10,08 km
16	0,50 km	2:13	4:27	145	57:08	10,58 km
17	0,09 km	1:30	17:12	125	58:38	10,67 km
18	0,50 km	2:11	4:22	143	1:00:49	11,17 km
19	0,09 km	1:30	16:07	125	1:02:19	11,26 km
20	0,20 km	0:47	3:54	132	1:03:06	11,46 km
21	0,09 km	1:30	17:18	121	1:04:36	11,55 km
22	0,20 km	0:44	3:40	134	1:05:20	11,75 km
23	0,12 km	1:30	12:00	119	1:06:50	11,87 km
24	0,20 km	0:43	3:36	133	1:07:34	12,07 km
25	0,12 km	1:30	12:58	121	1:09:04	12,19 km
26	0,20 km	0:37	3:07	130	1:09:41	12,39 km
27	0,11 km	1:30	14:06	117	1:11:11	12,49 km
28	0,20 km	0:45	3:47	127	1:11:56	12,69 km
29	0,02 km	0:10	7:11	145	1:12:06	12,72 km
30	1,00 km	5:17	5:17	125	1:17:23	13,72 km
31	0,42 km	2:34	6:07	129	1:19:57	14,13 km