Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
400/200m
Måndag 8 juli 2024 17:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillbaka på slottskogsvallen efter att det pågått renovering i över ett halvår.
Kul pass där det gick rejält snabbt på 200ingen men även överfart på 400ingen. Sällan jag springer så snabbt och sista 200m maxade jag det jag hade kvar.
Generellt mer muskulärt jobbigt än pulsmässigt, hinner inte rikigt bli trött på de kortare sträckorna.
15,37
km
Distans
1:19:06
Tid
5:09
min/km
Snitt
131
Snittpuls
169
Maxpuls
33
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans:
754:11:48
10520 km
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
53:47:55
715 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Micke Gottberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
119
4:50
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
113
10:04
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
120
15:25
3,00 km
4
0,61 km
2:44
4:29
121
18:08
3,61 km
5
0,21 km
0:39
3:08
128
18:48
3,82 km
6
0,20 km
1:29
7:35
139
20:17
4,02 km
7
0,40 km
1:23
3:27
148
21:41
4,42 km
8
0,20 km
1:29
7:32
131
23:10
4,62 km
9
0,20 km
0:38
3:09
143
23:48
4,82 km
10
0,19 km
1:30
7:48
132
25:18
5,01 km
11
0,40 km
1:23
3:26
149
26:41
5,41 km
12
0,20 km
1:34
7:53
131
28:14
5,61 km
13
0,21 km
0:38
3:01
144
28:52
5,82 km
14
0,20 km
1:29
7:32
135
30:21
6,01 km
15
0,41 km
1:22
3:19
149
31:43
6,42 km
16
0,19 km
1:36
8:21
131
33:19
6,62 km
17
0,20 km
0:39
3:15
141
33:58
6,81 km
18
0,20 km
1:35
8:06
130
35:33
7,01 km
19
0,41 km
1:21
3:18
148
36:54
7,42 km
20
0,20 km
1:38
8:21
131
38:32
7,61 km
21
0,21 km
0:38
3:00
144
39:09
7,82 km
22
0,20 km
1:36
8:04
133
40:46
8,02 km
23
0,41 km
1:20
3:18
148
42:06
8,43 km
24
0,20 km
1:41
8:38
131
43:47
8,62 km
25
0,21 km
0:37
3:00
141
44:25
8,83 km
26
0,20 km
1:42
8:41
130
46:07
9,03 km
27
0,41 km
1:20
3:14
147
47:27
9,44 km
28
0,20 km
1:43
8:38
130
49:10
9,64 km
29
0,20 km
0:37
3:02
143
49:47
9,84 km
30
0,20 km
1:39
8:25
132
51:27
10,04 km
31
0,41 km
1:20
3:14
150
52:46
10,45 km
32
0,19 km
1:34
8:14
134
54:21
10,64 km
33
0,21 km
0:37
3:00
142
54:58
10,85 km
34
0,20 km
1:37
7:58
133
56:34
11,05 km
35
0,41 km
1:19
3:14
151
57:54
11,46 km
36
0,20 km
1:38
8:16
135
59:31
11,65 km
37
0,21 km
0:34
2:45
148
1:00:06
11,86 km
38
0,20 km
1:36
7:57
139
1:01:42
12,06 km
39
0,41 km
1:18
3:10
154
1:03:00
12,47 km
40
0,19 km
1:35
8:11
139
1:04:36
12,67 km
41
0,21 km
0:31
2:32
153
1:05:07
12,87 km
42
1,00 km
5:48
5:48
129
1:10:55
13,87 km
43
1,00 km
5:25
5:25
122
1:16:20
14,87 km
44
0,50 km
2:46
5:33
122
1:19:06
15,37 km