GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	113	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	120	00:15:25	3,00 km
4	0,61 km	2:44	4:29	121	00:18:08	3,61 km
5	0,21 km	0:39	3:08	128	00:18:48	3,82 km
6	0,20 km	1:29	7:35	139	00:20:17	4,02 km
7	0,40 km	1:23	3:27	148	00:21:41	4,42 km
8	0,20 km	1:29	7:32	131	00:23:10	4,62 km
9	0,20 km	0:38	3:09	143	00:23:48	4,82 km
10	0,19 km	1:30	7:48	132	00:25:18	5,01 km
11	0,40 km	1:23	3:26	149	00:26:41	5,41 km
12	0,20 km	1:34	7:53	131	00:28:14	5,61 km
13	0,21 km	0:38	3:01	144	00:28:52	5,82 km
14	0,20 km	1:29	7:32	135	00:30:21	6,01 km
15	0,41 km	1:22	3:19	149	00:31:43	6,42 km
16	0,19 km	1:36	8:21	131	00:33:19	6,62 km
17	0,20 km	0:39	3:15	141	00:33:58	6,81 km
18	0,20 km	1:35	8:06	130	00:35:33	7,01 km
19	0,41 km	1:21	3:18	148	00:36:54	7,42 km
20	0,20 km	1:38	8:21	131	00:38:32	7,61 km
21	0,21 km	0:38	3:00	144	00:39:09	7,82 km
22	0,20 km	1:36	8:04	133	00:40:46	8,02 km
23	0,41 km	1:20	3:18	148	00:42:06	8,43 km
24	0,20 km	1:41	8:38	131	00:43:47	8,62 km
25	0,21 km	0:37	3:00	141	00:44:25	8,83 km
26	0,20 km	1:42	8:41	130	00:46:07	9,03 km
27	0,41 km	1:20	3:14	147	00:47:27	9,44 km
28	0,20 km	1:43	8:38	130	00:49:10	9,64 km
29	0,20 km	0:37	3:02	143	00:49:47	9,84 km
30	0,20 km	1:39	8:25	132	00:51:27	10,04 km
31	0,41 km	1:20	3:14	150	00:52:46	10,45 km
32	0,19 km	1:34	8:14	134	00:54:21	10,64 km
33	0,21 km	0:37	3:00	142	00:54:58	10,85 km
34	0,20 km	1:37	7:58	133	00:56:34	11,05 km
35	0,41 km	1:19	3:14	151	00:57:54	11,46 km
36	0,20 km	1:38	8:16	135	00:59:31	11,65 km
37	0,21 km	0:34	2:45	148	01:00:06	11,86 km
38	0,20 km	1:36	7:57	139	01:01:42	12,06 km
39	0,41 km	1:18	3:10	154	01:03:00	12,47 km
40	0,19 km	1:35	8:11	139	01:04:36	12,67 km
41	0,21 km	0:31	2:32	153	01:05:07	12,87 km
42	1,00 km	5:48	5:48	129	01:10:55	13,87 km
43	1,00 km	5:25	5:25	122	01:16:20	14,87 km
44	0,50 km	2:46	5:33	122	01:19:06	15,37 km

Etapper

8 juli 2024 - 17:49

400/200m