Långpass - IF Linnéa - 4 x 5 km

Lördag 6 juli 2024 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang med Stefan, Eva och Sven. Det gick bra med de planerade farterna på de tre första intervallerna men på den sista orkade jag inte riktigt komma upp i planerad fart. Rätt nöjd ändå med passet.

30,17 km
Distans

2:36:28
Tid

5:11 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

87 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 3 - w...

Total distans:

59:24:55

643 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,13 km	28:02	5:28	149	28:02	5,13 km
2	4,96 km	25:49	5:13	158	53:51	10,09 km
3	1,01 km	5:37	5:35	151	59:28	11,09 km
4	4,96 km	25:03	5:03	158	1:24:32	16,05 km
5	0,99 km	5:39	5:42	150	1:30:10	17,04 km
6	5,01 km	24:40	4:56	156	1:54:51	22,05 km
7	0,99 km	5:38	5:40	156	2:00:29	23,04 km
8	5,00 km	24:29	4:54	159	2:24:59	28,05 km
9	2,12 km	11:30	5:25	149	2:36:28	30,17 km