Löfsåsrundan

Fredag 5 juli 2024 04:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det fick bli en lugn runda idag. Dels så var benen inte superpigga, och pulsen var ovanligt hög. Skulle jag bli sjuk så skulle det inte vara så överraskande.

20,36 km
Distans

1:38:54
Tid

4:51 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	133	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	151	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	14:07	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	150	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	149	39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	148	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	148	49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	152	53:47	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	153	58:56	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	155	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	154	1:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	154	1:13:30	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	158	1:18:16	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	155	1:22:56	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	160	1:27:39	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	159	1:32:21	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	154	1:37:15	20,00 km
21	0,36 km	1:40	4:41	155	1:38:55	20,36 km