Håkan Melander

Håkan Melander

1975 • Brunflo

Håkan Melander

1975 • Brunflo
Tränat i år
Tränat i år 59 h
Löpt i maj
Löpt i maj 132 km
Cyklat i maj
Cyklat i maj 0 km

Är en kille från Jämtland som tycker om att röra på mig. Löpning, längd-turåkning, cykling och fjällvandring hör till favoriterna.

Försöker varje år spetsa formen till St-Olavsloppet.

Medlem sedan 6 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Mymowo Bålstyrka för löpare #121:13
Mymowo Bålstyrka för löpare #121:13
Inte så flåsigt pass men mycket fokus på mage och baksida. Känns som detta pass ...
27
28
28
29
Morgonpass10,0 km • 4:38 m/km
Morgonpass10,0 km • 4:38 m/km
Idag kände jag mig lite seg i benen, men trots det blev det ca 30 sekunder ...
29
30
30
1
Mymowo21:57
Mymowo21:57
Träna tung styrka 1. Jag har köpt en kettlebell och hantlar för att kunna köra ...
1
2
2
3
Distans20,5 km • 4:43 m/km
Distans20,5 km • 4:43 m/km
Idag hade jag ingen go känsla. Seg, eller snarare ringrostig, då jag inte ...
3
v. 18
Löpning:
30,5 km
Styrka:
43:10
Total tid:
3:06:10
Vecka 19
4
Mymowo Träna allround 523:30
Mymowo Träna allround 523:30
Var förvånansvärt pigg i kroppen efter gårdagens pass. Tycker riktigt mycket ...
4
5
Nattpass10,2 km • 4:23 m/km
Nattpass10,2 km • 4:23 m/km
I helgen anmälde jag mig till Coronamilen. Jag hade tänkt köra onsdag eller ...
5
7
7
8
Nattpass10,0 km • 4:38 m/km
Nattpass10,0 km • 4:38 m/km
Efter Coronamilen i tisdags så har jag inte känt mig det minsta sliten. ...
8
9
9
10
Lunchpass20,3 km • 4:45 m/km
Lunchpass20,3 km • 4:45 m/km
Riktigt busväder på förmiddagen. Snön bara yrde ner. Men den hade smält bort ...
10
v. 19
Löpning:
40,5 km
Styrka:
45:23
Total tid:
3:52:39
Vecka 20
11
Mymowo Träna allround 523:32
Mymowo Träna allround 523:32
Sagt det tidigare, men tycker verkligen om allroundpassen. Bra genomkörare, man ...
11
12
Nattpass10,2 km • 4:32 m/km
Nattpass10,2 km • 4:32 m/km
Förra veckan körde jag Coronamilen på denna bana. Då kostade jag på mig ...
12
14
14
15
15
16
16
17
Morgonpass20,3 km • 4:41 m/km
Morgonpass20,3 km • 4:41 m/km
Hade känning av halsont i torsdags, så jag vilade i fredags. Men då hade ...
17
v. 20
Löpning:
30,5 km
Styrka:
45:26
Total tid:
3:06:50
Vecka 21
18
18
19
Nattpass10,2 km • 4:29 m/km
Nattpass10,2 km • 4:29 m/km
Ännu en härlig morgontur. Kändes rätt så bra hela vägen. Lite snabbare första ...
19
21
21
22
22
23
23
24
Morgonpass20,3 km • 4:40 m/km
Morgonpass20,3 km • 4:40 m/km
Dags igen för långpasset. Blir inte så mycket löpning, så det är bra att det ...
24
v. 21
Löpning:
30,5 km
Styrka:
45:16
Total tid:
3:05:47
Vecka 22
25
Morgonpass23:29
Morgonpass23:29
Importerat från Garmin Connect
25
26
Nattpass10,2 km • 4:25 m/km
Nattpass10,2 km • 4:25 m/km
Denna morgon blev det löpning till härligt solsken. Vintertights utbytt till ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
10,2 km
Styrka:
23:29
Total tid:
1:08:31