Håkan Melander

Håkan Melander

1975 • Brunflo

Foruminlägg Följer Följs av

Håkan Melander

1975 • Brunflo
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Löpt i mars
Löpt i mars 97 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 326 km

Är en kille från Jämtland som tycker om att röra på mig. Löpning, längd-turåkning, cykling och fjällvandring hör till favoriterna.

Försöker varje år spetsa formen till St-Olavsloppet.

Medlem sedan 6 april 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Morgonpass10:10
Morgonpass10:10
Importerat från Garmin Connect
24
25
Morgonpass11:02
Morgonpass11:02
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass25:30
Morgonpass25:30
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
27
1
Morgonpass45:03
Morgonpass45:03
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:08/km
1:15:14
14,6 km
Styrka:
 
1:31:45
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:59
14,6 km
Vecka 10
5
Ljungdalen runt8,4 km • 5:42 m/km
Ljungdalen runt8,4 km • 5:42 m/km
Idag (också) var det tröga ben så det blev ingen tur upp mot ...
5
6
6
9
9
v. 10
Löpning:
5:37/km
3:07:04
33,3 km
Annat:
 
14:30:58
114,5 km
Totalt:Total tid:
 
17:38:02
147,8 km
Vecka 11
10
Morgonpass10:05
Morgonpass10:05
Importerat från Garmin Connect
10
11
Morgonpass11:01
Morgonpass11:01
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass25:31
Morgonpass25:31
Importerat från Garmin Connect
11
12
Morgonpass45:02
Morgonpass45:02
Importerat från Garmin Connect
12
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:05/km
1:20:37
15,9 km
Skidor:
6:54/km
21:18
3,1 km
Styrka:
 
1:31:39
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:34
19,0 km
Vecka 12
17
Morgonpass10:15
Morgonpass10:15
Importerat från Garmin Connect
17
18
Morgonpass11:02
Morgonpass11:02
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass25:27
Morgonpass25:27
Importerat från Garmin Connect
18
19
Morgonpass45:05
Morgonpass45:05
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
4:56/km
1:18:37
16,0 km
Styrka:
 
1:31:49
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:26
16,0 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
30
Morgonpass1:00:03
Morgonpass1:00:03
Importerat från Garmin Connect
30
v. 13
Löpning:
4:56/km
2:04:55
25,3 km
Styrka:
 
1:00:03
 
Totalt:Total tid:
 
3:04:58
25,3 km
Vecka 14
31
Morgonpass10:11
Morgonpass10:11
Importerat från Garmin Connect
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:59/km
30:08
6,0 km
Styrka:
 
10:11
 
Totalt:Total tid:
 
40:19
6,0 km