Håkan Melander

Håkan Melander

1975 • Brunflo

Foruminlägg Följer Följs av

Håkan Melander

1975 • Brunflo
Löpt i år
Löpt i år 509 km
Löpt i juli
Löpt i juli 49 km
Tränat i år
Tränat i år 113 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km

Är en kille från Jämtland som tycker om att röra på mig. Löpning, längd-turåkning, cykling och fjällvandring hör till favoriterna.

Försöker varje år spetsa formen till St-Olavsloppet.

Medlem sedan 6 april 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Nattpass6,0 km • 5:01 m/km
Nattpass6,0 km • 5:01 m/km
Idag fick det bli 5 min/km på bandet. Jag har haft lite ont i knät efter ...
Morgonpass10:08
Morgonpass10:08
Rätt hög puls och jag tog mig 1920 m idag.
30
1
Nattpass31,6 km • 28,59 km/h
Nattpass31,6 km • 28,59 km/h
Körde samma runda som förra veckan. En härlig morgon, med sol och ingen blåst. ...
1
3
3
4
Pilgrimstad ToR35,4 km • 28,86 km/h
Pilgrimstad ToR35,4 km • 28,86 km/h
Testade en ny tur idag. Till Pilgrimstad. Min känsla är att den är relativ ...
4
5
Notering
Notering
Jag har i helgen känt mig hängig, som att jag skulle bli sjuk. Men vila i ...
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:01/km
30:04
6,0 km
Cykel:
28,7 km/h
2:19:55
67,0 km
Styrka:
 
58:01
 
Annat:
 
10:08
 
Totalt:Total tid:
 
3:58:08
73,0 km
Vecka 28
7
7
8
Kyrksjölötens naturreservat12,5 km • 5:14 m/km
Kyrksjölötens naturreservat12,5 km • 5:14 m/km
I Stockholm denna vecka med familjen. Vi bor i Bromma , närheten av ett ...
8
9
Judarskogens naturreservat11,6 km • 5:16 m/km
Judarskogens naturreservat11,6 km • 5:16 m/km
Ny runda idag. Även idag försökte jag hitta åt en runda i naturområden. Ett ...
9
10
10
11
Runda längs vattnet10,8 km • 5:09 m/km
Runda längs vattnet10,8 km • 5:09 m/km
Jag hade gjort två rundor innan vi åkte till Stockholm, som jag tänkte varva ...
11
12
12
13
Fyra år sen senast69,6 km • 30,00 km/h
Fyra år sen senast69,6 km • 30,00 km/h
Idag såg jag fram emot att köra min första längre tur med min nya cykel. Det ...
13
v. 28
Löpning:
5:13/km
3:02:15
35,0 km
Cykel:
30,0 km/h
2:19:15
69,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:30
104,6 km
Vecka 29
15
Morgonpass11:05
Morgonpass11:05
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass27:58
Morgonpass27:58
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:22/km
1:15:17
14,0 km
Styrka:
 
39:03
 
Totalt:Total tid:
 
1:54:20
14,0 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km