Progressiv torsdagsdistans

Torsdag 4 juli 2024 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 min. uppjogg @ 5:14/km., 10 min. @ 4:40/km., 10 min. @ 4:29/km., 10 min. @ 4:19/km., 10 min. @ 4:10/km., 10 min. @ 4:00/km., 10 min. @ 3:54/km. och 5 min. nerjogg @ 5:42/km.

16,95 km
Distans

1:15:03
Tid

4:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

106 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3

Total distans:

75:29:45

950 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Karibou och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	10:00	5:14	127	10:00	1,91 km
2	2,15 km	10:00	4:40	139	20:01	4,06 km
3	2,23 km	10:00	4:29	141	30:01	6,29 km
4	2,32 km	10:00	4:19	144	40:01	8,60 km
5	2,40 km	10:00	4:10	147	50:02	11,00 km
6	2,50 km	10:00	4:00	151	1:00:02	13,51 km
7	2,56 km	10:00	3:54	159	1:10:03	16,07 km
8	0,88 km	5:00	5:42	139	1:15:03	16,95 km