Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Löpning
Torsdag 4 juli 2024 06:23
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20x1 min / 45 s vila.
Väääldigt länge sen jag körde den här typen av pass, men ändå relativt god och stabil känsla passet igenom!
12,81
km
Distans
1:01:06
Tid
4:46
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
170
Stegfrekvens
273
watt
Effekt
41
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anton Wilson
och
Mathias Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,95 km
20:01
5:04
128
20:01
3,95 km
2
0,29 km
1:00
3:29
139
21:01
4,23 km
3
0,10 km
0:45
7:47
148
21:46
4,33 km
4
0,30 km
1:00
3:21
149
22:46
4,63 km
5
0,09 km
0:45
8:19
151
23:31
4,72 km
6
0,29 km
1:00
3:25
147
24:31
5,01 km
7
0,09 km
0:45
8:30
146
25:16
5,10 km
8
0,30 km
1:00
3:22
145
26:16
5,40 km
9
0,09 km
0:45
7:59
155
27:01
5,49 km
10
0,29 km
1:00
3:25
153
28:01
5,78 km
11
0,09 km
0:45
8:03
141
28:46
5,88 km
12
0,29 km
1:00
3:25
152
29:46
6,17 km
13
0,09 km
0:45
8:22
141
30:31
6,26 km
14
0,29 km
1:00
3:27
153
31:31
6,55 km
15
0,10 km
0:45
7:49
159
32:16
6,65 km
16
0,29 km
1:00
3:27
155
33:16
6,94 km
17
0,10 km
0:45
7:19
140
34:01
7,04 km
18
0,29 km
1:00
3:26
149
35:01
7,33 km
19
0,09 km
0:45
8:11
158
35:46
7,42 km
20
0,29 km
1:00
3:29
156
36:46
7,71 km
21
0,11 km
0:45
6:58
131
37:31
7,82 km
22
0,29 km
1:00
3:28
150
38:31
8,11 km
23
0,10 km
0:45
7:52
159
39:16
8,20 km
24
0,29 km
1:00
3:27
157
40:16
8,49 km
25
0,09 km
0:45
8:09
148
41:01
8,58 km
26
0,28 km
1:00
3:35
151
42:01
8,86 km
27
0,10 km
0:45
7:32
139
42:46
8,96 km
28
0,28 km
1:00
3:36
153
43:46
9,24 km
29
0,10 km
0:45
7:29
127
44:31
9,34 km
30
0,28 km
1:00
3:34
150
45:31
9,62 km
31
0,09 km
0:45
8:02
159
46:16
9,71 km
32
0,27 km
1:00
3:41
153
47:16
9,98 km
33
0,09 km
0:45
8:07
145
48:01
10,08 km
34
0,28 km
1:00
3:31
150
49:01
10,36 km
35
0,09 km
0:45
8:09
157
49:46
10,45 km
36
0,28 km
1:00
3:36
153
50:46
10,73 km
37
0,10 km
0:45
7:41
155
51:31
10,83 km
38
0,29 km
1:00
3:28
156
52:31
11,12 km
39
0,09 km
0:45
7:59
159
53:16
11,21 km
40
0,28 km
1:00
3:31
157
54:16
11,49 km
41
0,10 km
0:45
7:14
139
55:01
11,60 km
42
1,21 km
6:05
5:03
143
1:01:06
12,81 km