Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,95 km
20:01
5:04
128
00:20:01
3,95 km
2
0,29 km
1:00
3:29
139
00:21:01
4,23 km
3
0,10 km
0:45
7:47
148
00:21:46
4,33 km
4
0,30 km
1:00
3:21
149
00:22:46
4,63 km
5
0,09 km
0:45
8:19
151
00:23:31
4,72 km
6
0,29 km
1:00
3:25
147
00:24:31
5,01 km
7
0,09 km
0:45
8:30
146
00:25:16
5,10 km
8
0,30 km
1:00
3:22
145
00:26:16
5,40 km
9
0,09 km
0:45
7:59
155
00:27:01
5,49 km
10
0,29 km
1:00
3:25
153
00:28:01
5,78 km
11
0,09 km
0:45
8:03
141
00:28:46
5,88 km
12
0,29 km
1:00
3:25
152
00:29:46
6,17 km
13
0,09 km
0:45
8:22
141
00:30:31
6,26 km
14
0,29 km
1:00
3:27
153
00:31:31
6,55 km
15
0,10 km
0:45
7:49
159
00:32:16
6,65 km
16
0,29 km
1:00
3:27
155
00:33:16
6,94 km
17
0,10 km
0:45
7:19
140
00:34:01
7,04 km
18
0,29 km
1:00
3:26
149
00:35:01
7,33 km
19
0,09 km
0:45
8:11
158
00:35:46
7,42 km
20
0,29 km
1:00
3:29
156
00:36:46
7,71 km
21
0,11 km
0:45
6:58
131
00:37:31
7,82 km
22
0,29 km
1:00
3:28
150
00:38:31
8,11 km
23
0,10 km
0:45
7:52
159
00:39:16
8,20 km
24
0,29 km
1:00
3:27
157
00:40:16
8,49 km
25
0,09 km
0:45
8:09
148
00:41:01
8,58 km
26
0,28 km
1:00
3:35
151
00:42:01
8,86 km
27
0,10 km
0:45
7:32
139
00:42:46
8,96 km
28
0,28 km
1:00
3:36
153
00:43:46
9,24 km
29
0,10 km
0:45
7:29
127
00:44:31
9,34 km
30
0,28 km
1:00
3:34
150
00:45:31
9,62 km
31
0,09 km
0:45
8:02
159
00:46:16
9,71 km
32
0,27 km
1:00
3:41
153
00:47:16
9,98 km
33
0,09 km
0:45
8:07
145
00:48:01
10,08 km
34
0,28 km
1:00
3:31
150
00:49:01
10,36 km
35
0,09 km
0:45
8:09
157
00:49:46
10,45 km
36
0,28 km
1:00
3:36
153
00:50:46
10,73 km
37
0,10 km
0:45
7:41
155
00:51:31
10,83 km
38
0,29 km
1:00
3:28
156
00:52:31
11,12 km
39
0,09 km
0:45
7:59
159
00:53:16
11,21 km
40
0,28 km
1:00
3:31
157
00:54:16
11,49 km
41
0,10 km
0:45
7:14
139
00:55:01
11,60 km
42
1,21 km
6:05
5:03
143
01:01:06
12,81 km
4 juli 2024 - 06:23
Löpning
Löpning - Tempo
20x1 min / 45 s vila.
Väääldigt länge sen jag körde den här typen av pass, men ändå relativt god och stabil känsla passet igenom!
12,81
km
Distans
1:01:06
Tid
4:46
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
170
Kadens
273
W
Effekt