<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Tisdag 2 juli 2024 05:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,13 km
Distans

45:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

90 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

62:58:05

700 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl och Niclas Sjogren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	128	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	134	39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	44:22	9,00 km
10	0,13 km	0:38	5:02	124	45:00	9,13 km