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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	128	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	134	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	00:44:22	9,00 km
10	0,13 km	0:38	5:02	124	00:45:00	9,13 km