Micke Gottberg
1984 • Tyringe

Löpning

Måndag 1 juli 2024 16:58

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3×15 min tröskel / 3 min gå/joggvila.
Fick hålla mig i lägre spannet av tröskelzonen idag med hänsyn till en rätt öm och svidande kropp efter gårdagens fall.
Men ändå ett stabilt pass!
Bild uppladdad av Micke Gottberg
14,14 km
Distans
1:03:22
Tid
4:29 min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls
172
Stegfrekvens
301 watt
Effekt
124 meter
Total stigning (klocka)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,03 km10:004:5613010:002,03 km
23,72 km15:004:0216125:005,75 km
30,52 km3:005:4914228:006,26 km
43,49 km15:004:1816343:009,75 km
50,42 km3:007:0413446:0010,18 km
63,57 km15:004:121631:01:0013,75 km
70,38 km2:196:021471:03:1914,13 km
80,01 km0:036:471411:03:2214,14 km