Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Vallhamra IP del av tur
Måndag 1 juli 2024 10:07
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sappopromenad till o från. 3 varv uppvärmning - S. Triumph.
2x400 + 800 m - Vaporfly. Snabbt.
2x400 m - S. Speed. Litet långsammare.
2x400 + 800 m - Vaporfly. Snabbt. Nike Vaporfly är ca 12 sekunder snabbare per km än Speed, men också 30 g lättare. Får kolla med Brooks T7 som är ytterligare 10 g lättare. Betyder glasfiberfjädern något eller är vikten viktigast?
6,74
km
Distans
37:00
Tid
5:29
min/km
Snitt
136
Snittpuls
160
Maxpuls
Nike ZoomXVaporfly Next%2 (...
Total distans:
20:38:47
216 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 juli 2024
10,28 km
58:58
5:44 m/km
9 juli 2024
6,81 km
38:25
5:38 m/km
16 juni 2024
6,00 km
38:19
6:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Magnus Wigren
och
Henrik Notfors
Kommentarer
Magnus Wigren
- 3 juli 15:58
Fjädern är nog viktigast!?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:09
6:09
117
6:09
1,00 km
2
0,36 km
1:59
5:31
127
8:07
1,36 km
3
0,41 km
1:57
4:45
138
10:05
1,77 km
4
0,20 km
1:29
7:15
125
11:33
1,97 km
5
0,41 km
1:55
4:41
143
13:28
2,38 km
6
0,21 km
1:20
6:30
129
14:48
2,59 km
7
0,82 km
3:57
4:50
147
18:46
3,41 km
8
0,13 km
0:51
6:35
119
19:37
3,54 km
9
0,41 km
1:59
4:49
142
21:36
3,95 km
10
0,22 km
1:27
6:42
131
23:03
4,16 km
11
0,40 km
2:01
5:00
145
25:04
4,57 km
12
0,21 km
1:29
7:08
134
26:33
4,77 km
13
0,41 km
1:55
4:42
146
28:28
5,18 km
14
0,11 km
0:56
8:21
127
29:24
5,29 km
15
0,40 km
1:53
4:41
146
31:17
5,70 km
16
0,21 km
1:32
7:13
134
32:49
5,91 km
17
0,81 km
3:56
4:53
151
36:45
6,72 km
18
0,03 km
0:15
8:37
159
37:01
6,74 km