Söndagsjogg

Söndag 30 juni 2024 20:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla hela vägen, förutom att det blev lite kallt och stelt på slutet i regnet. Fick vrida ur plaskvåta kläder hemma. Lätt och skön fartökning sista kilometern.

23,12 km
Distans

1:57:22
Tid

5:05 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

135 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

28:41:27

337 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	127	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	139	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	139	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	144	1:05:35	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	136	1:10:57	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	142	1:16:07	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	146	1:21:24	16,00 km
17	0,69 km	3:36	5:14	144	1:25:00	16,69 km
18	1,00 km	5:07	5:07	143	1:30:07	17,69 km
19	1,00 km	5:09	5:09	141	1:35:17	18,69 km
20	0,93 km	4:43	5:05	139	1:40:00	19,61 km
21	0,94 km	5:00	5:18	140	1:45:00	20,56 km
22	1,00 km	5:03	5:03	144	1:50:03	21,56 km
23	1,00 km	4:49	4:49	149	1:54:52	22,56 km
24	0,56 km	2:31	4:29	152	1:57:23	23,12 km