<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

4x10min

Måndag 24 juni 2024 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,8 km
Distans

1:27:26
Tid

4:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

438 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro

Total distans:

33:25:34

451 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,49 km	9:54	6:40	105	9:54	1,49 km
2	3,39 km	16:45	4:56	129	26:39	4,88 km
3	2,51 km	10:01	3:59	149	36:40	7,39 km
4	0,12 km	1:31	12:57	129	38:11	7,50 km
5	2,52 km	10:01	3:58	151	48:11	10,03 km
6	0,14 km	1:31	10:46	137	49:42	10,17 km
7	2,54 km	10:01	3:56	157	59:43	12,71 km
8	0,13 km	1:31	12:05	145	1:01:14	12,84 km
9	2,53 km	10:01	3:58	158	1:11:15	15,36 km
10	3,44 km	16:12	4:43	148	1:27:26	18,80 km