Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Förmiddagspass
Tisdag 18 juni 2024 10:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
60 minuters utökad sjörunda med nya Salomon skor 🤠🏃
13,22
km
Distans
1:04:28
Tid
4:53
min/km
Snitt
134
Snittpuls
143
Maxpuls
186
Stegfrekvens
77
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
1659:36:01
18861 km
Formgjutna sulor
Total distans:
280:48:47
2836 km
Salomon Aero glide
Total distans:
68:21:52
753 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Petter Bogren
,
Staffan Westberg
och
Mats Edelryd
Kommentarer
Petter Bogren - 18 juni 11:54
Vad är omdömet?
Magnus Wik
- 18 juni 12:09
Petter: det är andra paret. Sprang 130 mil i förra paret och är fortfarande bra. En bred sko med en otroligt skön dämpning 🤠🏃
Mats Edelryd - 18 juni 13:55
Hur hög är skon och vad väger den. Den ser gigantisk ut!😲
Petter Bogren - 18 juni 14:49
Kör du med formgjutna inlägg? Hela eller halva? Tar du ut skons innersula då?
Magnus Wik
- 18 juni 15:03
Mats: droppet på skon är 10 mm och när jag säger den så är det ungefär samma vikt som skon jag fick som farthållare på Stockholm Marathon. Adidas Adizero Boston. Det vill säga ungefär 260 g.
Skillnaden är att Adidas är på 7 mm dropp.
Topo som jag också springer mycket i är också ungefär samma vikt men där är droppet 5 mm.
Känner att när mina fötter mår som bäst är det i 10 mm dropp.
Petter: jag har formgjutna sulor efter hela min fot,gjorda på gå och fotlabbet. I alla dessa skor som jag nämnt ovan är det inga problem att ta bort befintlig sula och lägga dit min special sula. Jag brukar också komplettera med en hälkil i gel som motverkar plantar faschit.
Petter Bogren - 18 juni 15:49
Jag har också formgjutna sulor. Både hela och halva. Upplevde bara att skorna blev väldigt stumma med de hela inläggen. Men kanske funkar bättre med supermjuka skor… Hälkil har jag aldrig testat.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
118
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
134
9:51
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
130
14:40
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
131
19:27
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
132
24:08
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
133
28:56
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
139
33:56
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
136
38:51
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
134
43:42
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
138
48:33
10,00 km
11
1,00 km
4:56
4:56
139
53:28
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
139
58:27
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
139
1:03:23
13,00 km
14
0,22 km
1:06
4:52
140
1:04:29
13,22 km