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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	130	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	131	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	132	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	138	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	139	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	139	00:58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	139	01:03:23	13,00 km
14	0,22 km	1:06	4:52	140	01:04:29	13,22 km