Löpning 2024-06-18

Tisdag 18 juni 2024 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vecka 3: Långintervaller.
2 km uppvärmning, 5 repetetioner a' 60 meter maxlöp, joggvila mellan, 6 repetetioner i nästan maxtempo, gåvila mellan.
Nerjogg 1-2 km.

Mycket bättre tempo idag, blev inte lika slutkörd utan orkade hålla jämt tempo hela tiden. Mycket nöjd!!

8,87 km
Distans

54:50
Tid

6:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

150
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	117	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	136	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	139	24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	149	30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	148	36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	150	42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	151	49:05	8,00 km
9	0,87 km	5:45	6:38	148	54:50	8,87 km