Löpning 2024-06-18
Löpning - Distans
Vecka 3: Långintervaller.
2 km uppvärmning, 5 repetetioner a' 60 meter maxlöp, joggvila mellan, 6 repetetioner i nästan maxtempo, gåvila mellan.
Nerjogg 1-2 km.
Mycket bättre tempo idag, blev inte lika slutkörd utan orkade hålla jämt tempo hela tiden. Mycket nöjd!!
