<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Tisdag 18 juni 2024 05:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,06 km
Distans

40:15
Tid

5:00 min/km
Snitt

126
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

62:58:05

700 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Hannes Svensson, Patrik Ljungemyr, Stefan Jensen och Karibou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	128	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	128	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	129	39:58	8,00 km
9	0,06 km	0:18	5:06	125	40:16	8,06 km