Johan Säfström
1983 • Lidingö

Kvällsdistans

Tisdag 18 juni 2024 19:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,32 km
Distans
40:00
Tid
4:48 min/km
Snitt
131
Snittpuls
143
Maxpuls
84
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Pegasus 40
Total distans: 
62:58:05
700 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Marie Blommé och Karibou

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:49 4:49 min/km 120,8 4:49 1,00 km
2 1,00 km 4:41 4:41 min/km 129 9:30 2,00 km
3 1,00 km 4:42 4:42 min/km 131,9 14:12 3,00 km
4 1,00 km 4:42 4:42 min/km 133,1 18:54 4,00 km
5 1,00 km 4:48 4:48 min/km 129,5 23:42 5,00 km
6 1,00 km 4:50 4:50 min/km 137,7 28:32 6,00 km
7 1,00 km 4:47 4:47 min/km 135,4 33:19 7,00 km
8 1,00 km 4:52 4:52 min/km 128,1 38:11 8,00 km
9 0,32 km 1:44 5:29 min/km 132,1 39:55 8,32 km